📋 목차
변호사시험을 준비하는 여정은 긴 마라톤 같아요. 하루하루가 힘들고 지루하게 느껴질 수도 있지만, 작은 습관 하나, 말 한마디가 그날의 공부를 바꿔줄 수 있답니다. 매일 동기부여를 유지하는 건 생각보다 쉽지 않지만, 나만의 루틴과 자극 요소가 있다면 충분히 가능해요.
지금 이 글을 읽고 있는 여러분도 아마 '오늘도 책을 펴기 싫다'는 마음이 있었을지도 몰라요. 하지만 우리가 이 길을 선택한 이유, 그리고 이 길 끝에 기다리고 있는 꿈을 떠올리면 다시 펜을 들 수 있게 될 거예요. 지금부터 함께 공부 동기부여를 매일 유지할 수 있는 구체적인 팁들을 나눠볼게요.
📚 변호사시험 공부의 현실과 동기부여의 중요성
변호사시험은 짧게는 1년, 길게는 3년 이상 걸릴 수 있는 장기전이에요. 그렇다 보니 시작할 때의 불타는 의욕이 시간이 지날수록 서서히 사라지곤 해요. 초반엔 하루 10시간도 가능하지만, 몇 달 지나면 공부가 의무처럼 느껴지고, 무기력에 빠지기 쉬워요.
이럴 때 중요한 게 바로 ‘꾸준한 동기부여’예요. 하루하루의 공부에 의미를 부여하지 않으면 단순 암기에 그치기 쉽고, 결국 번아웃으로 이어져요. '왜 시작했는지'를 계속 떠올리는 습관, 일상 속 자극 포인트를 만드는 전략이 필수예요.
나는 변호사가 되어 어떤 삶을 살고 싶은지, 나의 최종 목적지가 어디인지 매일 아침 5분 정도 생각하는 것만으로도 하루의 에너지가 달라질 수 있어요. 내 미래의 모습을 마음속에 그리는 시각화는 동기 유지에 엄청난 효과가 있어요.
내가 생각했을 때, 가장 강력한 동기부여는 '비전이 명확한 사람'에게서 나오는 것 같아요. 자신이 원하는 방향과 이유를 안다면 쉽게 흔들리지 않거든요. 힘들어도 견디는 힘이 생겨요.
🧩 작은 습관으로 동기 지속하기
사람은 큰 목표보다는, 작고 쉬운 루틴에서 성취감을 느끼며 동기를 유지할 수 있어요. 예를 들어 ‘오늘 10페이지 읽기’ 같은 구체적인 행동이 꾸준함을 만들어줘요. 너무 큰 계획은 좌절감만 줘요.
습관은 일정한 시간과 장소에서 더 잘 유지돼요. 아침 7시에 늘 같은 책상에서 커피 한 잔과 함께 시작하는 루틴이 생기면, 몸이 자동으로 공부모드로 들어가요. 환경과 반복이 의지를 대체해주는 거예요.
일과 중간중간 ‘작은 완료 경험’을 만들어주는 것도 좋아요. 체크리스트를 활용해 공부한 과목을 지울 때마다 뿌듯함이 생기고, 그 감정이 내일의 공부를 이끌어줘요.
예를 들어, 한 주간 달성한 공부 시간을 시각화한 그래프를 매일 보는 것만으로도 다음 날 계획에 대한 책임감이 생겨요. 동기부여는 감정보다 시스템에서 오래가요.
🏡 공부 환경을 동기 자극 공간으로 바꾸기
공부가 잘 되는 공간은 따로 있어요. 나만의 공부 공간이 편안하면서도 긴장감을 줄 수 있어야 해요. 조명, 향기, 의자, 책상의 정리 상태까지 모두 영향을 줘요.
동기부여를 끌어올리려면 시각 자극을 활용하는 것도 좋아요. 책상 앞 벽에 명언 포스트잇, 목표 달성 이미지, 응원 메시지를 붙이면 무의식적으로 계속 각인돼요. 자꾸 보면 그 방향으로 생각이 몰려가요.
음악이나 화이트 노이즈도 효과적이에요. 집중되는 환경을 매일 재현하면, 외부 자극 없이도 자동으로 공부에 몰입할 수 있어요. 특히 카페 소리나 타자 소리는 정적인 공부에 활력을 줄 수 있어요.
일주일에 한 번 정도는 공간을 바꿔주는 것도 좋아요. 집-도서관-스터디카페 등 장소를 달리하며 새로운 자극을 줘보세요. 반복된 루틴 속에 작은 변화가 큰 차이를 만들어요.
🗣 자기대화로 마인드셋 다잡기
스스로에게 하는 말이 정말 중요해요. ‘난 왜 이리 못하지’ 대신 ‘조금씩 좋아지고 있어’라고 바꿔보세요. 작은 말 한마디가 하루의 기운을 다르게 만들어요.
하루가 끝날 때 ‘오늘 잘한 점’을 써보는 것도 좋고, 아침마다 ‘오늘 나는 이런 이유로 공부한다’를 적어보는 것도 효과적이에요. 말은 뇌에 신호를 주는 강력한 수단이에요.
거울을 보며 직접 말해보는 것도 도움이 돼요. 자신감 있게 “할 수 있어!”, “끝까지 간다!”는 말은 자존감과 집중력을 키워줘요. 나를 가장 잘 이해하는 건 나 자신이니까요.
마인드셋이 무너지면 아무리 훌륭한 계획도 흔들려요. 스스로를 격려하고, 일관된 언어를 사용하는 것이 동기 유지를 위한 핵심 전략이에요.
🎁 작은 보상으로 동기 끌어올리기
뇌는 보상에 민감해요. 작은 목표를 달성했을 때 스스로 보상을 주면 다음 도전도 쉽게 이뤄져요. 예를 들어, '5시간 공부하면 좋아하는 간식 먹기' 같은 보상이 좋아요.
보상은 꼭 물질적일 필요는 없어요. 따뜻한 목욕, 좋아하는 영상 한 편, 친구와의 10분 통화도 충분히 동기가 될 수 있어요. 중요한 건 스스로 ‘기분 좋은 자극’을 주는 거예요.
특히 주말에는 주간 목표를 설정하고, 달성했을 때 자신에게 더 큰 보상을 주는 것도 좋아요. 공부와 삶의 균형을 맞추는 데도 큰 도움이 돼요.
보상이 반복되면 공부 자체가 즐거워질 수 있어요. 이게 바로 '강화 학습'의 원리예요. 자기 자신에게 친절한 피드백을 줄수록 동기부여는 깊어져요.
🌟 나만의 롤모델과 자극 요소 찾기
롤모델은 나를 끌어주는 존재예요. 공부에 지칠 때마다 ‘나도 저 사람처럼 될 수 있을까?’를 떠올리면 다시 책상에 앉게 돼요. 유명 로스쿨 교수, 합격수기 속 인물도 좋아요.
유튜브 영상이나 다큐멘터리, 팟캐스트 등에서 영감을 주는 이야기들을 정리해두고 반복해서 보는 것도 큰 도움이 돼요. 마음이 지칠 때마다 꺼내 보는 일종의 비상약처럼요.
스터디 그룹에서 서로의 목표와 일정을 공유하는 것도 자극이 돼요. 혼자 할 때보다 책임감과 비교 효과가 생겨서 자연스럽게 동기부여가 강화돼요.
가끔은 SNS를 끊고, 자극적인 정보 대신 깊은 사고와 감정을 느낄 수 있는 책이나 강연을 보는 것도 좋아요. 감동은 동기를 다시 점화시키는 강력한 불씨예요.
❓ FAQ
Q1. 공부가 너무 지루할 땐 어떻게 하나요?
A1. 포맷을 바꿔보세요. 문제풀이 → 요약노트 작성 → 강의 듣기처럼 다양하게 바꾸면 새롭게 느껴져요.
Q2. 동기부여 영상이나 책 추천해줄 수 있나요?
A2. '공부의 기술(칼 뉴포트)', '미라클 모닝', '무조건 합격하는 공부법' 같은 책이 도움이 많이 돼요.
Q3. 스터디는 필수인가요?
A3. 혼자 동기 유지가 어렵다면 스터디는 좋은 선택이에요. 단, 목적이 명확해야 해요.
Q4. 공부 계획이 자꾸 무너져요.
A4. 하루 단위보다 주간 단위 계획으로 유연하게 조정해보세요. 실패에 덜 흔들릴 수 있어요.
Q5. 피로가 누적될 땐 어떻게 하나요?
A5. 하루 이틀은 과감히 쉬고 재정비하는 게 좋아요. 피로한 상태에선 집중이 안 되거든요.
Q6. 체력 관리도 공부인가요?
A6. 맞아요! 가벼운 스트레칭과 식단은 공부 지속력을 높여줘요.
Q7. 매일 공부 동기 찾는 게 지칩니다.
A7. '기계처럼' 습관으로 만드는 게 핵심이에요. 동기보다 루틴이 오래가요.
Q8. SNS는 끊어야 할까요?
A8. 과몰입되면 차단하는 게 좋아요. 공부 앱으로 대체해보세요.